Дитячий аквафітнес та заняття для підлітків у басейні
Аквафітнес, мабуть, одне з найбільш універсальних напрямків фітнесу, яке до того ж ще й дуже подобається більшості дітей. Заняття у воді благотворно діють на зростаючий організм відразу в декількох напрямках.
- Зміцнює м'язову систему. У дошкільнят працездатність м'язів не висока. Вони швидко втомлюються при будь-яких статичних навантаженнях і багаторазових повтореннях однотипних вправ. У воді дитина знаходиться ніби в невагомості. Багато вправи в цьому випадку виконуються ними набагато легше. У той же час вода дає деякий опір, завдяки чому вдається навантажити м'язи. Тому на заняттях з аквафітнесу діти отримують адекватну і достатню навантаження.
- Покращує поставу. З одного боку, аквафітнес в ДОУ зміцнює м'язовий корсет. Це дозволяє підтримувати правильне положення хребта малюка при статичних навантаженнях. З іншого боку, вправи у воді розслаблюють, що важливо для зняття м'язових затискачів в області спини. А деякі вправи в аквафітнесі, наприклад,» рибка «або» Поплавок", спрямовані безпосередньо на поліпшення гнучкості.
- Надає благотворну дію на нервову систему. Будь-яка взаємодія з водою діє на нервову систему розслабляючи. Плюс до всього динамічні вправи і колективні ігри в рамках заняття допомагають направити невгамовну дитячу енергію в правильне русло.
- Допомагає схуднути. Проблема зайвої ваги актуальна і в дитячому віці. Заняття аквааеробікою не навантажують опорно-рухову систему, що важливо при наявність зайвої ваги. Додатковий тиск води під час занять, забезпечує своєрідний масаж, який підсилює спалювання жиру.
Тривалість: 1 година
Дитячий аквафітнес 4-12 років
Середа 17:00
Субота 11:30
Неділя 11:30
Заняття для підлітків у басейні 12-16 років
Вівторок 18:00
Субота 10:30
Неділя 10:30
Ціна:
1-е заняття новачкові -50% знижка
Разове відвідування 300 грн
Абонемент 8 занять на 1 місяць
2240грн/ 1 заняття по 280 грн
Абонемент 10 занять на 1 місяць 2500 грн/ 1 заняття по 250 грн
Аквамама індивідуальне заняття
30 хв (мама+дитина) 500 грн
Індивідуальне заняття 30 хв 450 грн
Індивідуальне заняття
1 година 550 грн
Абонемент 10 індивідуальних занять на 1 місяць 5200 грн/ 1 заняття по 520 грн
Спліт тренування (2 дитини)
30 хв 740 грн
Спліт тренування (2 дитини)
1 година 1000 грн
*До кожного абонементу додається 1 тиждень заморозки (заморозка через адміністратора за тел 095 800 700 1)
Обов'язковий запис за
тел 095 800 700 1
Записатися
